Nós todos temos aqueles dias. Você sabe aqueles, tipo segunda-feira.
Quando parece apenas que há uma pequena nuvem cinza flutuando acima de sua
cabeça. Não é um divertimento, ficar nesse estado nÃvel nuvem de tristeza e
melancolia. Esses dias são difÃceis e há momentos em que eles parecem ser mais
frequentes do que bons, mas para mudar isso juntei um arsenal para a batalha
contra a negatividade.
Música - A música é provavelmente o meu estimulante favorito de sempre.
Acabei de colocar os fones de ouvido, aumentei o volume, suficiente para que
não possa realmente ouvir qualquer ruÃdo externo e dei play na minha música
favorita. Para saber o que tenho ouvido ou minhas playlists favoritas, é só
entrar no meu user do Spotify!
Diário ou caderno de anotações - Escrever é a maneira como
trabalho através de questões. Sempre foi. Eu lembro que no começo da adolescência escrevia corriqueiramente contando
sobre o que tinha vivido e paixonites. Hoje eu costumo escrever sobre algo que
tenha me marcado bastante, seja uma frase, uma pequena lembrança ou uma grande
história. Escrevendo meus pensamentos, assim colocando-os para fora ou
transformando minhas emoções em algo fÃsico, ajudam superar os obstáculos do meu
dia a dia e a prosperar perante a adversidade. Parece que ter tudo no papel
pode esclarecer algumas angustias, e assim ajudar a lidar e encontrar soluções.
Citações - Quem não ama uma boa e otimista citação? Elas são empoderadoras.
Uma grande citação tem um grande poder. Você pode ver alguns dos meus
favoritos, seguindo-me no Pinterest. Motivação é o que não falta por lá.
Listas - Eu sou uma fã de listas e na grande parte do tempo, quando estou
me sentindo negativa, ansiosa ou com um turbilhão de pensamentos, eu sento e
faço uma lista. Pode ser de tarefas apenas para me concentrar, uma lista de
objetivos para dar-me esperança, ou apenas um fluxo de consciência espirrado
através da página que leva ao meu próximo passo, caminho e meta.
Natureza – Passear em algum parque, ou caminhar para aliviar a tensão são
momentos que devem existir na rotina. Respirar um ar puro, se é que é possÃvel
em SP, ou ficar em silêncio, ajuda a acalmar e relaxar o corpo. Contemple e
agradeça pelo momento.
Você tem truques para ficar positivo? Deixe nos comentários ou envie um
tweet! Eu adoraria ouvir você.
Excelente dicas ♥
ResponderExcluirBeijos
Vou Arrasar
Obrigada! <3
ExcluirOi Nathi, tudo bem? Seu blog é encantador!
ResponderExcluirAdorei a abordagem desse post, pois nos dias de hoje, precisamos muito de positivismo.
Algo que eu não tinha costume, mas passei a ter, foram as seguintes coisas:
- colocar música calma de despertador
- colocar o despertador alguns minutos antes da hora que devo levantar
- agradecer pela oportunidade de um novo dia e pela saúde
- me espreguiçar bastante
- sentar na cama e alongar a coluna e pescoço
- colocar uma música mais agitada e vibrante
- levantar sorrindo e dançando
- dizer bom dia com o máximo de entusiasmo possÃvel para todos
- tomar um bom café da manhã
Depois de tudo isso, até uma segunda-feira fica bonita, acredite! kkkk
Beijos,
Gaby Dahmer
Oi Gabi, tudo ótimo por aqui, obrigada pelo elogio! Adorei suas dicas também, precisamos sempre ver o lado bom da vida! Beijos, volte sempre! <3
ExcluirOi Gabi, tudo ótimo por aqui, obrigada pelo elogio! Adorei suas dicas também, precisamos sempre ver o lado bom da vida! Beijos, volte sempre! <3
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