Vamos mudar o jeito que pensamos
A mente nova em folha
é como uma floresta intocada. Ao cultivarmos experiências de vida, os nossos
pensamentos esculpem ranhuras, pequenos caminhos nessas florestas. Às vezes,
cresce tão profundo e desgastado em nosso ser que os pensamentos se tornam
automáticos, habituados. Infelizmente, essas ranhuras muitas vezes tomam a
forma de uma grande negatividade.
De repente, nos
encontramos acordando de manhã com alguma forma de "não" sendo o
primeiro pensar que vem à mente. Nós não estamos prontos para se levantar.
Tememos o que está a vir, como as tensões de trabalho, a energia que terá de
exercer. De alguma forma, nos tornamos programados para ter pensamentos
desagradáveis logo de cara, mas podemos mudar isso. Então, vamos mudá-lo.
Isso irá requerer um
esforço deliberado. Pode até mesmo exigir-nos a sair da nossa zona de conforto,
mas positividade é certamente algo que vale a pena trabalhar. Vamos fazer a
troca do pensar negativo para positivo todos os dias, a começar assim que
acordarmos. Todas as manhãs, vamos abrir nossos olhos com uma nova perspectiva.
Vamos pensar sim, ao invés do não.
Sim. É de manhã. Um
novo começo. Estou aqui. Estou vivo. Estou confortável. Eu tenho muita sorte de
estar aqui para essa jornada que é a vida. Se for demais para evocar algumas
frases como esta, só pense na pequena palavra: sim. Diga em sua cabeça, sorria e repita. Em seguida, levante-se e
comece o seu dia. Esteja aberto a novas possibilidades.
Para muitos, o
estresse realmente começa quando chegam ao metrô. É segunda-feira de manhã. Você
já está atrasado, o trem está lotado. Você está com a mochila pesada, pois tem
um longo dia pela frente. Alguém pisa no seu pé e ainda reclama. Em momentos
como este, minha reação inicial é resistir.
Eu só quero que isso acabe, mas ultimamente eu
tenho praticado aceitação. "Aqui é onde estou agora", eu penso. Isto
é o que está acontecendo e de alguma maneira, estou grata com isso. Para melhorar
o ânimo, eu repito palavras agradáveis dentro da minha cabeça, geralmente uma
palavra de quatro letras: amor. Eu repito várias vezes até que me faça sorrir.
Você ainda está preso
em um vagão do metrô lotado e que é totalmente ok. De repente, o seu humor
clareia, pequenos problemas se tornam fúteis e toda a cena parece engraçada. O
movimento do vagão arremessa o braço de alguém nas suas costas, então você olha
para o outro, ambos constrangidos. E pensa hey, estamos juntos nessa. O que
mais podemos fazer, a não ser rir?
Pense em palavras que
fazem você se sentir bem. As que fazem suspirar de alívio apenas retratando em
sua mente. Beleza. Simplicidade. Alegria. Paz. Use o que funciona para você. Com um pouco de
prática e muita persistência, podemos mudar a forma como pensamos. Podemos
esculpir novos caminhos dentro de nossas mentes que vão ajudar no nosso próprio
benefício e de todos os outros. Positividade cultiva mais positividade. O amor
traz mais amor.
Prometa-me: que
amanhã, você vai acordar pensando e dizendo "sim"!
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